Meistä

Olemme siskokset, joiden intohimona on auttaa ihmisiä pysähtymään, hellittämään ja löytämään oma voimansa.

Lumia Mindin tarina

Jo vuosikausia sitten jaoimme yhteisen unelman: luoda jotain, joka auttaisi ihmisiä löytämään oman voimansa ja sisäisen tasapainonsa. Tämä unelma sai alkunsa omista kokemuksistamme – me molemmat olimme kohdanneet kiireisen elämän tuoman uupumuksen ja sairastuneet, mutta löysimme uudelleen yhteyden kehoon ja mieleen pysähtymisen, hellittämisen ja itsensä kehittämisen kautta.

Piian itsensä kehittämisen polku vahvistui yli vuosikymmen sitten, kun jatkuva kuormitus, kovat selkäkivut ja toiminnallinen unettomuus pakottivat pysähtymään. Liikunnanopettajan työ ja elämän suorittaminen ruuhkavuosien “uhrina” veivät voimat, mutta jo silloin pilates ja jooga auttoivat hallitsemaan selkäkipuja ja pitämään kehoa vahvempana. Piia kokeili lukuisia menetelmiä stressin ja unettomuuden helpottamiseksi, mutta mindfulnessin opetus hyväksymisestä, itsemyötätunnosta ja omien arvojen mukaisesta elämästä osoittautuivat tässä ratkaisevan tärkeiksi. Mindfulnessiin syventyminen, ohjaajaksi kouluttautuminen ja sen harjoittaminen päivittäin muodostuivat vankaksi tueksi elämän myrskyissä. Tänä päivänä pysähtyminen hetkiin, läsnäolo omassa kehossa ja mielessä ovat Piialle luonnollinen tapa tiedostaa omaa oloa ja tehdä tarvittavia toimia oman hyvinvoinnin eteen.

Sinin polku hyvinvoinnin äärelle alkoi myös yli kymmenen vuotta sitten, jolloin elämä oli suorittamista ja sairastelukierteitä, jotka johtivat alanvaihtoon ja muuttoon Kanariansaarille. Vaikka nuoruuden opiskeluvuosien unelmat särkyivät, terveyshaasteet ohjasivat Sinin polulle, josta hän on nyt kiitollinen. Viimeisen vuosikymmenen aikana Sini on kartuttanut laajaa kokemusta liikunta- ja hyvinvointialalta niin Suomessa kuin ulkomaillakin, ja hänen mielenkiintonsa on keskittynyt yhä enemmän joogaan, meditaatioon ja itsensä kehittämiseen. Tänään Sini voi paremmin kuin koskaan, ja mindfulness ja jooga ovat hänen tärkeimpiä keinojaan ylläpitää kehon ja mielen hyvinvointia.

Kun rakas isämme menehtyi, elämän rajallisuus iski meihin voimalla. Se oli valtava herätys elämän rajallisuuden käsittämiseen – ymmärsimme, että emme voi odottaa täydellistä hetkeä, vaan meidän on toimittava nyt. Päätimme omistaa vuoden jokaisen päivän tälle unelmalle, joka oli kytenyt sisällämme jo pitkään, mutta edellytti valtavia elämän muutoksia sekä meille että perheillemme. Tästä ajatuksesta syntyi ensin vuonna 2022 Lumia Wellness Studio, jossa ohjaamme asiakkaitamme lempeästi kohti läsnäoloa.

Elämän polulla me, Piia ja Sini, olemme aivan tavallisia naisia. Meitä ei erota muista mikään maaginen supervoima tai synnynnäinen menestyksen geeni. Meilläkin on omat arkemme haasteet ja väsymyksen hetket. Silti, kun innostumme jostain itsellemme tärkeästä, pistämme tuulemaan. Intohimo on meille kuin polttoainetta, joka antaa voimaa tavoitella unelmia, sillä tiedämme, että tämä elämä on ainutkertainen.

Jo vuosien ajan sisällämme oli kytenyt unelma luoda jotain, joka tukisi maan laajuisesti ihmisiä heidän elämänmittaisella hyvinvointipolullaan tarjoten tukea ja inspiraatiota vuoden jokaisena päivänä. Rohkeasti ja määrätietoisesti tartuimme toimeen, tehden yhden asian jokikinen päivä, hankimme apua ja lisää ammattilaisia tiimiimme; näin Lumia Mind- jooga-ja meditaatiosovellus- sai alkunsa.

Visiomme oli luoda sovellus, joka auttaa pysähtymään arjen kiireessä, hellittämään suorittamisesta ja löytämään kehon ja mielen yhteyden.

Meille Lumia Mind ei ole pelkästään sovellus, vaan myös yhteisö, joka tukee ja kannustaa jokaista jäsentään. Koemme suurena voimana sen, kun saamme jakaa matkan muiden kanssa. Toivomme, että Lumia Mindin yhteisö tarjoaa sinulle turvallisen paikan, jossa voit inspiroitua, löytää vertaistukea ja kehittää itseäsi osana jotain suurempaa. Halutessasi voit osallistua myös Lumia Mind-retriiteille, joka yhdistää joukkoamme entisestään.

Vaikka otamme unelmamme vakavasti, emme ota itseämme liian vakavasti.
Elämämme on täynnä tilanteita, joissa nauramme itsemme kipeiksi, revittelemme levottoman hassuilla jutuilla ja mokailemme oikein olan takaa. Osaamme heittäytyä hetkien vietäväksi ja nauraa itsellemme vedet silmissä. Ehkä juuri siksi olemme oppineet, ettei täydellisyyteen tarvitse pyrkiä. Paras tapa elää on antaa itselleen lupa olla ihminen: keskeneräinen, intohimoinen, ja ennen kaikkea elossa! Siis tervetuloa kulkemaan kanssamme kohti kehon ja mielen tasapainoa. Lumia Mind on luotu tukemaan sinua jokaisessa elämäsi vaiheessa – Sinun ainutlaatuisella polullasi. Yhdessä löydämme voiman pysähtyä, hellittää ja kehittyä Ihmisenä.

Piia Mustikkamaa-Jokelainen

Olen Piia, liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilainen. Koulutukseltani olen liikuntatieteiden maisteri sivuaineina terveys-ja kasvatustiede. Jatkokoulutukseni liittyvät hyvinvointiin sisältäen mattopilatesta, joogaa, mindfulnessia, univalmennusta sekä syvärentoutusmenetelmiä.

Olen toiminut yli kaksikymmentä vuotta yläkoulun liikunnan-ja terveystiedon opettajana Jyväskylässä ja ohessa ohjannut erilaisia ryhmäliikuntoja sekä rentoutusryhmiä. Viimeisen vuosikymmenen sydäntäni lähellä ovat olleet erityisesti rauhalliset kehon-ja mielenhuoltoryhmät.

Haluan auttaa ihmisiä voimaan paremmin, löytämään lempeitä keinoja sekä kehon oireiden että stressin hallintaan jakamalla niitä oppeja ja kokemuksia, joita minulle on matkan varrella karttunut. Uskon, että pitkä opettajakokemukseni nuorten ja aikuisten parissa näkyy toisen ihmisen aidossa ja välittävässä kohtaamisessa. Ohjaustyylini on lempeän tehokas- kaikessa olemisessani välittyy ilo- elämää ei kannata ottaa liian vakavasti!

Toivon, että Sinä olet itsellesi armollinen.

Koulutus

The Danielle Collins Face Yoga Method Teacher 2023

Univalmentaja 2022
Vinyasa Yoga Teacher RYT® 200h 2021
Sertifioitu Brain Relief®-kouluttaja 2021

Sertifioitu Brain Relief® -hoitaja 2020

Mindfulness-ja tunnetaitovalmentaja 2019
Mattopilatesohjaaja 2018
Liikuntatieteiden maisteri 1999

Sini Mustikkamaa-Kelly

Heippa, olen Sini. Olen koulutukseltani aineenopettaja ja personal trainer. Olen jatkokouluttautunut joogaopettajaksi (hatha ja vinyasa) ja mindfulness- ja meditaatio-ohjaajaksi. Lisäksi vuosien varrella on kertynyt paljon lyhyempiä liikunta-alan koulutuksia. Olen ollut liikunta- ja hyvinvointialalla noin 10 vuotta, ja työskennellyt yrittäjänä sekä Suomessa että ulkomailla. Muutin Rovaniemelle Kanarialta vuoden 2021 alussa.
Viimeisen 10 vuoden aikana jooga ja Mindfulness ovat tulleet enemmän ja enemmän lähemmäksi sydäntä. Olen kiinnostunut ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, psykologiasta, kehon ja mielen yhteydestä – kaiken kaikkiaan siitä, miten me voisimme parantaa hyvinvointiamme ja elää täydempää, terveempää ja onnellisempaa elämää tässä ja nyt.
Joogan polku on yksi väylä parempaan itsetuntemukseen ja onnellisempaan, tasapainoisempaan elämään. Se on antanut ja opettanut minulle todella paljon, ja oppisen polku jatkuu edelleen.

Toivon, että jokainen ihminen pystyisi aidosti rakastamaan itseään ja olemaan itsensä paras ystävä. Silloin voi aidosti antaa ja olla läsnä myös muille. Ja silloin voi toteuttaa rohkeasti oman näköistä, omien arvojen mukaista elämää.

Koulutus

Vinyasa Yoga Teacher RYT® 300h 2023
Sertifioitu Brain Relief® -hoitaja 2023
Sertifioitu Auvo® -hoitaja 2022
Vinyasa Yoga Teacher RYT® 200h 2021
Meditation and Mindfulness Teacher 2020

Hathajoogaopettaja 200h 2017
Personal Trainer 2015
Kuntosaliohjaaja 2014
Hyvinvointivalmentaja 2014
Uskontotieteiden maisteri (psykologian ja uskonnon aineenopettaja) 2013